Beweglichkeit ist nicht gleich Flexibilität. Wenn wir gewisse Einschränkungen im Körper haben durch Operationen, Krankheiten oder Unfälle, heisst das nicht, dass wir unbeweglich sein müssen und der Rest des Körpers durch Kompensationen, die wir aus Schmerz oder Schutz automatisieren, nach und nach versteift.

Jeder ist auf seine Art individuell und muss dadurch auch sein eigenes Bewegungsprogramm für sich entdecken, damit sein Körper reibungslos funktioniert.

In der Fünf-Säulen-Medizin sollte man sich als erstes auf die Ernährung stützen und danach auf die Bewegung. Mit diesen zwei Grundlagen kann unser Körper lange Zeit vital durchs Leben gehen und selbst mit nicht heilbaren Pathologien viel Lebensqualität behalten.